Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin, das zur Gruppe der B-Vitamine gehört. Biotin ist ein Nährstoff, der uns dabei hilft, ein attraktives Aussehen zu bewahren, da es eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit von Haar und Haut spielt. Manchmal wird es auch als Vitamin H bezeichnet, abgeleitet von den deutschen Begriffen für Haar und Haut – „Haar und Haut“. Biotin fungiert im Körper auch als Coenzym, das für den Stoffwechsel von Makronährstoffen (wie Fettsäuren, Aminosäuren und Kohlenhydraten) notwendig ist. Das bedeutet, dass Biotin beim Verzehr von Nahrungsmit