Die Supplementierung mit Kreatinmonohydrat ist die ideale Wahl für alle Sportler und Fitnessstudiobesucher, die beim Krafttraining Höchstleistungen erzielen möchten. Kreatin erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzzeitiger, aufeinanderfolgender hochintensiver körperlicher Betätigung und unterstützt den Aufbau von Muskelkraft und Muskelmasse. Die positiven Effekte auf Leistung und Regeneration stellen sich bereits bei einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin ein. Kreatin wird zwar auf natürliche Weise in den Organen (Leber, Nieren, Bauchspeicheldrüse) gebildet, dec